Brigitte
m'a gentiment rappelé que Garance
proposait un petit questionnaire diététique. Je
dois avouer qu'au départ, j'avais lachement zappé
cet article. Et puis finalement j'ai accepté de me
prêter au jeu en essayant d'être le plus
honnête possible. Voici donc en exlusivité pour
vous une semaine de ce que je mange.
Les
petits déjeuners sont souvent identiques :
café au
lait non
sucré et tartine beurrée. Tous les soirs
invariablement,
j’ai mes rituels,
quelques fruits secs ou deux carrés de chocolat bien noir
sauf
si la journée a été culinairement
chargée
(75% de cacao
minimum). En boisson toujours de l’eau ou du café
non
sucré que j’accompagne
parfois d’un gâteau.
Les
desserts sont rares sauf le week-end mais y'a quand même
souvent une tarte aux pommes qui traîne (pas cette semaine).
Autrement, chacun
pioche à sa convenance dans le frigo ou sur les
meubles : yaourts, compotes ou fruits.
Lundi :
Le
matin : 1
grosse tartine beurrée et un bol de café
au lait non sucré.
Je
travaille, plus le temps de faire à manger. Le midi ce
sera un reste de
pizza maison (tomates oignons poivrons et mozzarella) et de
pâtes. Les autres membres de la famille mangent
à la cantine.
A la sortie du bureau, je passe
chercher du pain. Je
ne
résiste pas au plaisir d’en manger un morceau.
Je ne peux pas m’en empêcher.
Je fais du pain
d’épice, j’en mange un sous forme de
muffins.
Je lèche
les cuillères de pâte crue.
Trois cafés sans
sucre sur la journée en sus de celui du
petit déjeuner (suis accro), 10 h, midi et le soir en
rentrant.
Le
soir : j’ai une tête de brocolis et du
comté dans le
frigo qui commence à prendre de l’âge.
Avant qu’il ne soit trop tard, je fais
une tourte aux
légumes en ajoutant carottes et
poireaux. Ce sera le repas.
Mardi
Le matin
histoire de changer je troque ma tartine de beurre
pour un muffin pain
d’épices et hop mon petit bol de café
au lait sans sucre
Le midi,
restes de la veille : tourte
aux légumes et
fromage blanc en faisselle
Le soir pommes
de terre et oignons sautés ensemble dans de
l’huile avec une petite salade verte parfumée
à
l’huile d’olive et au persil. Sur la salade, je
jette de la
super levure en paillettes, j'ai
pris cette habitude il y a bien longtemps.
J’accompagne cela d’un petit morceau de fromage.
Grignotage :
le pain juste
après l’avoir acheté, une
madeleine tout juste sortie du four et pour laquelle je n’ai
pas pu résister,
environ une cuillère à café de
pâte crue parce que j’adore
ça ; une
poignée de cacahuètes en coque comme tous les
soirs en ce moment.
3
cafés.
Mercredi :
C’est le jour des courses.
Je ne travaille pas l’après-midi.
Sitôt sortie du boulot, me voilà dans les
magasins. Très peu de temps pour
manger. Ce sera 2
œufs sur le plat avec un morceau de pain. Avec le
café, une
madeleine que j’ai faite la veille.
Mais
c’est aussi un jour ou je cuisine. Le soir, ce sera
couscous.
Pour moi légumes, semoule et fromage (je ne mange
pratiquement jamais
de viande).
Une
poignée de cacahuètes et 2 morceaux de chocolat.
Aujourd’hui seulement deux cafés non
sucrés.
Jeudi :
Le
matin :
café a lait non sucré et petit pain au chocolat.
Fidèle à mon
habitude le midi, c’est reste de la veille soit
semoule de couscous
plus légumes avec un petit morceau de fromage
(j’ai bien
dit petit, halte au cholestérol). En dessert, un fromage blanc
en faisselle
(y’en a quatre dans le paquet et y’a que moi qui en
mange, ça me gêne pas,
j’adore ça).
En rentrant je mange une madeleine.
Ce soir j’ai
décidé de tester une nouvelle recette. Puisque
personne ne veut manger les avocats, je vais les accommoder
à ma façon. Donc
velouté d’avocats avec bouillon de
légumes et crème fraîche. Mais au
moment de
les faire, Oh désespoir, les avocats sont
avariés. Je décide de les remplacer
par de la tomate et de manger une soupe chaude. Mais les dieux ont
décidés de
me contrarier. Au moment de mixer, un faux geste et patatras le tout
par terre.
C’est rare et il faut que ça m’arrive
cette semaine justement quand je raconte
tout. Tant pis. Encore une fois ce sera des restes.
Pommes de terre aux oignons,
sans salade (j’ai plus de
courage). Cacahuètes
pour changer, (faut bien finir le paquet et puis si c’est
pas ça, ce sera noix, noisettes ou amandes).
4 cafés sans sucre
sur la journée (faut bien compenser celui que je
n’ai pas pris la veille).
Oulala,
c’est horrible de décortiquer ses repas comme
ça. Je
me demande si je vais publier tellement j’ai conscience de
mes carences……
Vendredi :
Petit
déjeuner : café au lait
sans sucre + 1 pain au
chocolat.
Tout aurait du
bien se passer. La journée était
placée sous
de bons auspices. Réunion de travail avec repas à
la clé. Seulement voilà, la
réunion a été transformée
en réunion non stop : le carrosse se
transforme en citrouille, le repas sera offert certes mais c'est
seulement un
sandwich au fromage.
(Je déteste ce genre de repas, je
préfère mes restes).
Le soir en rentrant je me jette sur
une madeleine et
encore
quelques cacahuètes (m’enfin, il est
pas encore fini ce paquet ?)
Le soir, gratin
de choux-fleurs.
Les cafés, attendez, il faut que je les compte :
5 cafés en
tout dont deux accompagnés d’un sucre en morceaux afin
d’éviter de tomber raide
par terre. En rentrant un thé en plus.
(suis vraiment accro)
Je finis la soirée par une petite poignée de
raisins secs.
Samedi :
C'est
un jour ou habituellement je cuisine mais voilà, ce soir
c'est
restaurant avec un groupe. Je ne connais pas le menu. Ce que
je sais,
c'est qu'en général, on mange plutôt
beaucoup, donc le midi ce sera light. Purée maison
parfumée au curry et au cumin, jardinière de
légumes surgelée et une petite part de Baufort
(viande pour ceux qui veulent mais personne apparemment ce midi).
Evidemment, un
petit café pour couronner le tout.
L'après-midi, je suis
invitée pour assister à un récital.
Une collation est offerte : 1
jus d'orange et 1 part de cake. En rentrant je bois un thé.
Le soir restaurant mais pas le choix du menu :
un
apéro accompagnée de 4 petits
feuilletés. Suit une
croute feuilletée aux fruits de la mer
accompagnée d'un
verre de vin blanc, puis un truc délicieux :
roulé de
volaille farci avec sauce aux champignons et en garniture tarte de
pommes de terre, terrine carottes-brocolis, endive braisée
et
poireaux à la crème (tout ça en petite
quantité) avec un verre de vin rouge.
On finit en apothéose
par
un framboisier à base non de biscuit mais d'un
mélange
crémeux, légèrement sucré,
juste ce qu'il
faut. Avec le repas, je mangerai aussi
3 petits morceaux de pain.
On termine par un petit café
accompagné de quelques mignardises (j'ai un peu
abusé mais en tout la quantité d'un muffin taille
normale).
Pour finir et avant de se quitter
définitivement, vers 2 h du matin, on boit une petite bière
(Chimay brune en ce qui me concerne) entre amis qu'on accompagne d'un
peu de graines de
soja grillées. Aurais je le courage de cuisiner
le lendemain. Z'avez remarqué, pas de cacahuètes.
La journée a été assez riche comme
celà.
Dimanche
:
Le calvaire prend fin
bientôt, je ne vais plus me sentir obligé
d'analyser à la loupe tout ce que je mange.
Au réveil,
café
au lait et tartine de pain grillé beurrée.
Nous sommes 6 aujourd'hui
à la maison. Je me sens donc obligée de cuisiner
malgré mon manque d'entrain. Ce sera poisson,
légumes et riz avec sauce. Et avant de commencer
à cuisiner, je mange une craquinette à
la fraise pour me donner des forces.
Mon repas sera donc : une
flamiche
au poireaux, du saumon
à l'oseille, une cuillère de riz
basmati, une
cuillère
à soupe de sauce. Je force pas sur la graisse.
3 cafés
sur la journée + 2 petits gateaux.
3 noix
Le soir j'ai vraiment besoin de me mettre au vert. Ce sera
soupe 5 légumes
maison pour tout le monde sans crème ni graisse
pour moi mais
avec
quelques dés de fromage et une cuillère à soupe de super-levure. Je termine par
deux carrés de chocolat et trois clémentines.
Maintenant, va pas
falloir que je laisse tout le travail à Garance. Va falloir
que j'analyse aussi ma façon de m'alimenter. Est-elle aussi
bonne que je le crois ?