Poulet sauce au miel et sa garniture de mangues
La recette d'origine se prépare avec 3 coquelets (petits poulets de 600gr). Il n'y en avait pas ce jour là chez notre fournisseur officiel. Nous avons donc opté pour un joli poulet fermier. Le bonheur fut au rendez-vous

Pour 6 personnes
1 beau poulet fermier (ou 3 coquelets de 600 gr environ chacun)
2 mangues pas trop mûres (encore fermes)
400 gr de riz (ici riz thai parfumé)
120 gr de miel d'acacia (ici un miel ordinaire, toutes fleurs)
3 cuillères à soupe de sauce soja
2 cuillères à café de graines de coriandre (écrasé dans un mortier)
2 cuillères à café de graines de sésame
1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
75 gr de beurre
Sel, poivre (facultatif)
Préparation du riz
Pour cuire le riz, je procède maintenant d'une nouvelle façon. J'ai vu sur quelques sites qu'il était bon de le faire tremper au préalable. J'ai testé et j'ai trouvé qu'effectivement pour la cuisson de riz fragile, la méthode était bien meilleure. On obtient un riz tendre avec des grains qui ne s'agglutinent pas entre eux.
Il faut donc faire tremper le riz dans de l'eau froide au minimum 30 mn avant la cuisson. Une demi-heure avant de passer à table, on verse ce riz dans une casserole et on le couvre de la même quantité d'eau froide : une mesure de riz, deux mesure d'eau. On ajoute du sel puis on le met à cuire sur feu modéré jusqu'à quasi absorption de l'eau. Le riz doit être encore légèrement croquant. Si il est trop croquant, il faut ajouter un peu d'eau et poursuivre encore quelques instants la cuisson.
On couvre ensuite le riz bouillant d'un couvercle et on éteint le feu. La vapeur va finir la cuisson du riz. Au bout de cinq minutes, on touille avec un ustensile pour éviter aux grains de s'agglutiner entre eux puis on couvre de nouveau. On peut répéter une fois l'opération. On ajoute un petit morceau de beurre (environ 25 gr prélevé sur la totalité), on couvre de nouveau, il peut attendre un peu.
Selon la recette choisie, à vous de choisir à quel instant vous démarrerez la cuisson du riz.
Cuisson du poulet
Préchauffer le four sur th. 7. Poivrer, saler généreusement la volaille à l'intérieur comme à l'extérieur (le but est qu'elle rende son jus et que la peau soit croustillante). Attention cependant, ne pas oublier qu'on retrouvera ce sel dans la sauce.
Beurrer un plat pouvant aller à la fois au four et sur un gaz avec 25 gr de beurre prélevé sur la quantité totale. Le choix de l'ustensile est important. Ce ne sera pas la même chose si vous êtes obligé de changer d'ustensile en cours de préparation.
Faire cuire au four 30 mn pour des coquelets, 1 h 30 à 2 h pour un poulet. En cours de cuisson, arroser souvent la volaille (3 fois pour les coquelets, beaucoup plus pour le poulet).
Pendant ce temps, Si vous choisissez l'option coquelet, vous devez procéder à cette étape avant la préparation.
Préparation de la sauce
Sitôt la volaille enfournée, préparer la sauce : mélanger ensemble miel, sauce soja, coriandre pilée, sésame et cidre. Laisser en attente.
Préparation des mangues
Eplucher les mangues. Les détailler en fines tranches. Laisser en attente en attendant la cuisson de la volaille.
Au moment de passer à table
Faire revenir deux minutes de chaque côté vos mangues dans une poêle chaude avec les derniers 25 gr de beurre. Les mangues doivent s'amollir mais rester quand même un peu ferme, c'est pour ça, qu'elles ne doivent pas être trop mûres.
Parallèlement, sorir du four la volaille cuite et la poser sur une plaque de cuisson. Verser dessus la sauce au miel. Puis continuer 5 minutes la cuisson pour obtenir une réduction de cette sauce. Elle doit devenir sirupeuse mais pas trop. Prélever alors 3 cuillères à soupe de ce nectar et la mélanger aux mangues chaudes.
Sur une assiette, déposer un paquet de riz, une ration de mangues, un morceau de poulet, napper de sauce.

Observation
C'est fou ce que le poulet se marie bien avec le sucre. J'avais déjà eu l'occasion de tester cela grâce aux poulet aux amandes et aux raisins, un plat que nous affectionnons particulièrement... puis plus tard dans la pastilla... entre les trois, nous ne savons plus pour lequel de ces plats notre coeur balance... tous les trois si différents et si bons !
Cet article a été commenté 14 fois | Ajouter un commentaire | Revenir en haut | Aller en bas
Hélène dit | Ton poulet de mangue a l'air vraiment succulant. Moi qui raffole du sucré/salé, je suis comblée. |
Mamina dit | Je suis une adepte de la mangue en cuisine et du coup, cette recette est notée. Pour le riz, je ne sais pas si je vais cesser de faire mon riz à risotto comme d'habitude... au moins une fois pour essayer quand même. |
Mcm dit | Miam et quelle présentation. Bravo! |
J'adore l'idée des mangues en légumes. | |
Evouchette dit | LA MANGUE ET LE POULET SE MARIENT TRES BIEN |
Feenomenale dit | Miam miam c'est très bon le pouler cuisiné ainsi |
Eva dit | J'adore les sauces au miel ! Miam ! |
Yann dit | Miam miam... |
Botacook dit | Ça a en effet l'air délicieux, avec que des ingrédients que j'adore |
Senga50 dit | Une bien belle recette... pleine de parfums... d'accord pour le salé, des mangues pas trop mûres qui apportent fraicheur et douceur et pas trop de sucre !! La sauce m'inspire beaucoup aussi... |
Miss Diane dit | La mangue va très bien dans les plats à saveur orientale et avec ce poulet, c'est une recette gagnante! Je la note pour bientôt. |
Hélène (cannes) dit | La mangue est toujours délicieuse, autant dans sa version classiquement sucrée que dans les plats salés ! Ta recette en est la parfaite illustration ! |
Karine dit | Oui la volaille en general aime bien le sucré, je me regale souvent de magret orange-miel ! |
Carine dit | Moi qui adore le sucré-salé, j'aurais bien goûté ce plat avec plaisir. Je retiens ta recette. |
















