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Eglantine

Le Placard d'elle

Elle, c'est Eglantine. Ses racines sont en Argonne dans un petit village perdu à la lisière de la grande forêt. Eglantine vous parle de sa cuisine, de ses souvenirs, de là-bas mais aussi d'ailleurs...

Couscous aux légumes

Lundi 12 Mars 2007, 12:20 GMT+2Par EglantineCet article a été lu 184 fois

Le couscous est un de ces merveilleux plats où féculents et légumes se cotoient,le plat équilibré par excellence et que beaucoup de personnes aiment. Seulement, on a pas tous les jours envie de manger de l'agneau, ou du poulet. Voici donc une petite variante qui pourra se déguster seule, avec une viande sans sauce ou même du poisson.

 Pour 4 personnes :

1 poignée de pois chiche trempés la veille
1 oignon 
1 petite boîte de sauce tomate
2 carottes
1/2 poivron
1 navet
1 petite courgette
1 bouillon cube de volaille
1/2 cuillère à soupe de raz el hanout
1 pincée de safran
Huile d'olive, sel, poivre
Semoule de couscous fine pour 4 personnes (300 gr)
1 verre d'eau froide

Note finale :

40 gr de beurre
Une bonne poignée d'amande effilées
1 oignon
Une bonne poignée de raisins secs

couscouslegumes



Mettre de l'eau froide au fond du couscoussier ainsi  que les pois chiches trempés de la veille, le bouillon de volaille et la sauce tomate. Amener à ébullition.
Pendant ce temps dans une poêle, faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive,  et l'ajouter à la préparation précédente, puis faire revenir les oignons et procéder de même, terminer par le poivron.

Détailler la carotte en bâtonnets et le navet en petits morceaux et ajouter dans le couscoussier.

Préparer la semoule de couscous :

Jeter la semoule dans l'ustensile prévu à cet effet. Recouvrir de suffisamment d'huile d'olive pour qu'il soit imprégné, saler et mélanger avec vos petites mains. Une fois cela fait, poser l'ustensile sur le couscoussier. La vapeur doit passer à travers la semoule. Si  votre couscoussier n'est pas hermétique, mettre un torchon entre la partie basse et la partie haute du couscoussier. Lorsque le couscous est bouillant et que la fumée passe au travers, retirer le récipient contenant le couscous. Poser le sur une assiette. Jeter dessus le verre d'eau froide et très rapidement, mélanger avec une fourchette puis laisser reposer.

Ajouter alors la courgette coupée en bâtonnets dans le couscoussier et laisser cuire environ 20 minutes.

Retourner vers la semoule de couscous. Elle doit avoir gonflé et surtout elle doit être un peu plus froide. Travailler la en la faisant rouler dans vos mains. Un peu comme lorsque sur une plage de sable, vous prenez le sable entre vos mains. Rouler le couscous entre vos deux paumes. Les grains doivent se détacher. A ce stade, le couscous est déjà presque cuit. C'est doux et agréable. Ajuster le sel

Préparation finale :

Dans une petite casserole, faire revenir les oignons dans le beurre jusqu'à ce qu'ils deviennent blonds. Ajouter alors les amandes effilées et les raisins. Saler, poivrer. Mettre en attente.

10 mn avant le service

Mettre une belle pincée de safran ainsi que le raz el hanout avec vos légumes dans la partie basse du couscous. Mettre la semoule sur la partie haute du couscoussier. Avec un torchon, luter les deux parties. Et attendre que la vapeur passe de nouveau à travers le couscous. Verser alors votre semoule dans un plat de service. Ajouter la préparation oignons, amandes, raisins. Mélanger et servir semoule et légumes dans deux plats séparés.

A servir sans modération avec toutes les viandes qui ne font pas de sauce (boulettes, merguez) ou du poisson. Moi j'avais prévu des boulettes de viande, une recette du maghreb mais je les ai totalement ratées : sur le livre, c'était pourtant écrit "assez difficile".... Mais je n'ai pas dit mon dernier mot.


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Cet article a été commenté 19 fois | Ajouter un commentaire | Revenir en haut | Aller en bas

Hum le plat préféré de mon mari car sa maman le réussissait divinement !

Lundi 12 Mars 2007, 12:21 GMT+2 | Retour au début

Doria dit

Hummm, un plat qui me convient très bien.

Lundi 12 Mars 2007, 12:31 GMT+2 | Retour au début

Chris dit

J'aime beaucoup le couscous, ton assiette me tente bien... car j'aime surtout les légumes et la semoule!

Lundi 12 Mars 2007, 12:36 GMT+2 | Retour au début

lory dit

j'adore ton cous-cous.
le titre du blog est très beau..

Lundi 12 Mars 2007, 12:45 GMT+2 | Retour au début

mamina dit

Avec ou sans boulettes, le couscous, c'est boooon.

Lundi 12 Mars 2007, 13:19 GMT+2 | Retour au début

Elvira dit

Tu me donnes une furieuse envie de couscous, là! :-)

Lundi 12 Mars 2007, 13:53 GMT+2 | Retour au début

ça a l'air bon comme là bas!

Lundi 12 Mars 2007, 15:20 GMT+2 | Retour au début

J'adore ca, avec ou sans boulettes :)

Lundi 12 Mars 2007, 15:42 GMT+2 | Retour au début

Ca fait longtemps que je n'ai mangé un couscous, il a l'air tres apétissant
bisous

Lundi 12 Mars 2007, 16:32 GMT+2 | Retour au début

irisa dit

c'est tellement bon comme ça ! les saveurs des légumes intactes ! ça m'arrive de bricoler ce genre de plat avec les légumes que j'ai sous la main !

Lundi 12 Mars 2007, 17:14 GMT+2 | Retour au début

Oh là, une éternité que je n'ai pas mangé de coucous. Et tous ces légumes me mettent en appétit.

Lundi 12 Mars 2007, 19:37 GMT+2 | Retour au début

Un régal ce plat et pourtant, ca fait une éternité que j'en n'ai pas mangé ! Et est ce la peine de dire que j'en n'ai jamais fais mais que toutes les semaines (depuis un bon mois) je me dis "je fais un couscous" ?! ;-) En tout cas je peux te dire que tu me donnes une de ces envies et une de ces motivations !! ;-) Merci à toi ! ;-)

Lundi 12 Mars 2007, 21:57 GMT+2 | Retour au début

Les pois chiches: j' en rafole!

Mardi 13 Mars 2007, 11:59 GMT+2 | Retour au début

Lilo dit

Une version light pour le repas du soir ;) J'en fais rarement car je me sens relativement incapable de reproduire le couscous des femmes du maghreb... je vais tenter ta recette aux beaux jours ;)

Jeudi 15 Mars 2007, 01:18 GMT+2 | Retour au début

Hum ! Tu me donnes envie de faire le mien...
Par contre pour la semoule, moi c'est huile, eau et beurre. L'huile d'olive, ne modifie t-elle pas trop le gout ?
Très belle photo. Bisous, Marie

Jeudi 15 Mars 2007, 23:44 GMT+2 | Retour au début

Eglantine dit


Si, bien sur, l'huile d'olive si elle est parfumée modifie le goût mais c'est pour cela que je l'utilise. J'adore l'huile d'olives.

Vendredi 16 Mars 2007, 06:13 GMT+2 | Retour au début

superbe le couscous avec tous les légumes ; je découvre ton blog et te remercie de ta visite sur le bien ; comme je suis fidèle j'y reviendrai sans aucun doute.
à bientot

Samedi 17 Mars 2007, 15:53 GMT+2 | Retour au début